寝心地の話は朝になってからへようこそ
夜勤・日勤を繰り返す生活の中で、「自分に合う枕って結局どんな枕なんだろう？」と思ったことから、この記録を始めました。

実際に枕を使い、Fitbitの睡眠データと寝心地の両方を記録しながら、自分に合う枕を探していきます。

自分に合う枕って、結局どんな枕なんだろう？

枕を探していると、「横向き寝におすすめ」「首を支える」「理想的な高さ」など、いろいろな選び方が出てきます。

でも、それが本当に自分にも合うのかは、実際に寝てみないと分かりません。

柔らかい枕と硬い枕ではどちらが寝やすいのか。
高さはどのくらいがいいのか。
中材が変わると睡眠にも違いが出るのか。

そこで寝心地の話は朝になってからでは、気になる枕を実際に使って、Fitbitの睡眠データと自分で感じた寝心地を記録しながら比較していくことにしました。

基本的に1つの枕を8日間使用し、睡眠スコアや睡眠時間だけでなく、寝付きや起床時の感覚なども記録します。

ただし、睡眠は枕だけで決まるものではありません。

そのため「睡眠スコアが高い＝良い枕」とはせず、
「データではどうだったか」
「実際に寝てどう感じたか」
この2つを分けて見ていきます。

また、本格的に枕を試し始める前に、これまで使っていた枕でも睡眠を記録しました。

詳しい検証方法や評価基準、最初に記録した睡眠データについては、こちらの記事にまとめています。

→ 寝心地の話は朝になってからの検証方法と、今まで使っていた枕の睡眠データを見る
→ 検証に使っているfitbitの記事はこちら

現在この枕を検証しています

現在検証中の枕はこちら

寝心地の話は朝になってからでは、気になる枕を実際に使いながら睡眠を記録しています。

1つの枕を基本8日間使用し、Fitbitで記録した睡眠データと、実際に寝て感じた寝心地の両方を確認します。

検証中は日々の記録を追加し、8日間の測定が終わったら結果をまとめています。

枕によって睡眠データや寝心地にどんな違いが出るのか。
実際に寝ながら少しずつ確かめていきます。

これまでに検証した枕